Selvhjælpslitteratur

Selvhjælpsbøger erstatter ikke behandling, men afhængigt af, hvor hårdt du er ramt, kan de måske hjælpe dig et stykke på vej. Du finder en liste med de bøger vi anbefaler her:

Fobi

Emetyfobi<br>Cure your emetophobia and thrive
Emetyfobi
Cure your emetophobia and thrive

Kelly, Rob
Rob Kelly Publishing, 2013
ISBN 978-0-9565166-4-0

Generaliseret angst

GRIB LIVET SLIP ANGSTEN<br>
Overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi
GRIB LIVET SLIP ANGSTEN
Overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi

Callesen, Pia i samarbejde med Anne Mette Futtrup
Politikens Forlag, 1. udgave, 1. oplag, 2019
Læs Angstforeningens omtale
NÅR DU BEKYMRER DIG FOR MEGET - HVAD SÅ?<br>Barnets guide til at overvinde angst
NÅR DU BEKYMRER DIG FOR MEGET - HVAD SÅ?
Barnets guide til at overvinde angst

Huebner, Dawn
Dansk Psykologisk Forlag, 2008
Sider 86
978-87-7706-504-0
Læs Angstforeningens omtale
Slip bekymringerne<br>- gør op med lykkens værste fjende
Slip bekymringerne
- gør op med lykkens værste fjende

Oestrich, Irene Henriette
Politikens Forlag 2009, 1. udgave
ISBN 978-87-567-8948-6
263 sider
Læs Angstforeningens omtale

Helbredsangst

It's Not All in Your Head<br>
How Worrying about Your Health Could Be Making You Sick - and What You Can Do about It
It's Not All in Your Head
How Worrying about Your Health Could Be Making You Sick - and What You Can Do about It

Asmundson, Gordon J. G., PhD, and Steven Taylor, PhD
The Guilford Press 2005
212 sider
Læs Angstforeningens omtale

Panikangst

Kognitiv behandling af panikangst og socialfobi
Kognitiv behandling af panikangst og socialfobi
Hougaard, Esben
Dansk Psykologisk Forlag, 1. udgave, 1. oplag, 2006
179 sider
ISBN 87 7706 431 1
Læs Angstforeningens omtale

Socialfobi

SOCIAL ANGST<br>
En selvhjælpsbog baseret på kognitiv terapi
SOCIAL ANGST
En selvhjælpsbog baseret på kognitiv terapi

Hougaard, Esben og Mikkel Arendt
Dansk Psykologisk Forlag 2016
ISBN 978-87-7158-442-4
Sider 144
Læs Angstforeningens omtale

Stress

STRESS DIG SUND<br>
Et opgør med stressmyterne
STRESS DIG SUND
Et opgør med stressmyterne

Juul, Carsten
Forlaget Tænksom, 1. udgave, 1. oplag, 2019
ISBN 978-87-7171-558-3
258 sider
Læs Angstforeningens omtale

Særligt sensitiv

Særligt sensitive mennesker
Særligt sensitive mennesker
Aron, Elaine N.
Borgen Forlag, 2008
ISBN 978-87-21-03214-2
326 sider
Læs Angstforeningens omtale

Andet

AFGRUND<br>om fænomenet angst
AFGRUND
om fænomenet angst

Lauritsen, Tina
Tina Lauritsen Forlag, 2020
ISBN 9788797108123
Læs Angstforeningens omtale
Fra selvkritik til selfcompassion
Fra selvkritik til selfcompassion
Werner, Nina
Klim, 2020
Læs Angstforeningens omtale
KOGNITIV TERAPI<br>
i en nøddeskal
KOGNITIV TERAPI
i en nøddeskal

Neenan, Michael & Windy Dryden
Dansk Psykologisk Forlag, 2006
Læs Angstforeningens omtale
Kognitiv Terapi - metoder i hverdagen 1
Kognitiv Terapi - metoder i hverdagen 1
Tingleff, Henrik
Books on Demand GmbH, 2008
Læs Angstforeningens omtale
Kognitiv Terapi - metoder i hverdagen 2
Kognitiv Terapi - metoder i hverdagen 2
Tingleff, Henrik
Books on Demand GmbH, 2008
Læs Angstforeningens omtale
Kort & godt om VREDE
Kort & godt om VREDE
Møller, Stine Bjerrum
Dansk Psykologisk Forlag
112 sider
ISBN- 9788771586480
Læs Angstforeningens omtale
VENLIGE ØJNE på dig selv<br>
Slip dårlig samvittighed
VENLIGE ØJNE på dig selv
Slip dårlig samvittighed

Sand, Ilse
Gyldendal, 2020
Læs Angstforeningens omtale

Pårørende

Jeg er også vigtig<br>
Husk dig selv som pårørende
Jeg er også vigtig
Husk dig selv som pårørende

Andersen, Diana Lund
You Matter, 2019
ISBN 978-87-7171-558-3
224 sider
Læs Angstforeningens omtale
Tæt på KRISE og SYGDOM<br>
Kunsten at gøre en forskel og passe på sig selv
Tæt på KRISE og SYGDOM
Kunsten at gøre en forskel og passe på sig selv

Rand, Lizl
Forlaget Ella, 2016
Læs Angstforeningens omtale