Kom og mærk på egen krop, hvordan den københavnske bynatur kan bidrage til mere ro og livskvalitet i hverdagen. Undervejs inviteres du til at opleve naturen på en ny og mere sanserig måde, hvor du styrker din opmærksomhed, dit nærvær og din nysgerrighed. Glem alt om at tælle skridt og præstere på denne rolige mini-vandring ( max 1 km!).

På sæsonens ture går vi Rute til Ro sammen, mens Katrine eller Tina, som begge er guider i naturterapeutisk mindfulness, guider dig blidt igennem nogle af øvelserne.

Praktisk om turen:
Ruten består af en 1 km lang natursti langs "vild" bynatur og skov. Vi bevæger os i et roligt tempo, og gør flere stop med øvelser undervejs. Der kan være vådt og mudret, så gummistøvler eller andet fodtøj, der kan tåle vand, anbefales. Husk praktisk og varmt tøj, som kan tåle vind og vejr, og gerne en termokande/madpakke.

God fornøjelse på din Rute til Ro!

PASSER FOR : Voksne og evt. unge (fra 13 år).

Rute til Ro er en mindful orienteringsrute på Amager Fælled med 10 poster, hvor du inviteres til at finde ro i bynaturen på en enkel, anderledes og inspirerende måde. På posterne kan du lade dig guide af mindfulness øvelser, du enten kan læse eller lytte til. Ruten er en 1 kilometer lang natursti. Læs mere på kk.dk/rutetilro