ikke rart

Panikangst er en stærk angst, som pludseligt opstår - gerne ledsaget af en følelse af at være ved at besvime eller dø.
Besvar
kathrin
Indlæg: 17
Tilmeldt: 20 dec 2009 20:58

ikke rart

Indlæg af kathrin » 06 jan 2010 18:07

det lyder ikke så rart. Men føler bare ikke jeg kan overskue noget som helst, det er så væmmelig.

Martin Christensen
Indlæg: 268
Tilmeldt: 14 mar 2009 19:55

Indlæg af Martin Christensen » 06 jan 2010 19:08

Kære du

Du må give dig selv lov til at føle du ikke kan overskue - det er helt almindeligt for os mennesker at have det sådan ind i mellem. Og mind dig selv om at det ikke er sitúationerne du ikke føler du kan overskue, det er blot dine tanker - tanker som du ikke kan gøre for. Lad derfor være med at bekæmpe ubehaget, øv dig istedet i at acceptere følelsen og læg mærke til hvordan det føles at give dig selv lov til at have det sådan uden bedømmelse eller selvkritik.

Kh Martin

Besvar