Søgningen gav 268 resultater

af Martin Christensen
16 jul 2010 21:49
Forum: Panikangst
Emne: Angst er BARE angst..
Svar: 2
Visninger: 2896

Re: Angst er BARE angst..

Der findes kun 1 mulighed for at komme igennem angsten ubehag - accept. Og det kræver øvelse at turde overgive sig til livet og kunne sige til sig selv at det er ok at dø lige nu. Ikke at turde livet er at gøre modstand - bliv bevidst om hvor meget modstand du gør hver eneste øjeblik du oplever noge...
af Martin Christensen
16 jul 2010 21:37
Forum: Socialfobi
Emne: min historie
Svar: 2
Visninger: 2764

Re: min historie

Tillykke :D det betyder at du er begyndt at løsrive dig fra din historie - dejligt! Så kunne din opgave være - at styrke din bevidsthed om at du ikke er denne historie længere, den er blot en fortælling i tankemotoren som du ikke kan gøre for.

Kh Martin
af Martin Christensen
30 jun 2010 10:46
Forum: Den gode historie
Emne: Min gode historie
Svar: 3
Visninger: 7367

Re: Min gode historie

Hej Jeg har læst lidt i din blog og jeg er fuldstændig på linje med det du skriver. Tankens automatiske bedømmelser er roden til angst. Bliv bevidst om denne tankemotor i dig selv og du slipper fri af angsten. Angst er endnu en begrænsende overbevisning (dem har vi mange af) - som begrænser menneske...
af Martin Christensen
27 maj 2010 19:21
Forum: Den gode historie
Emne: Tanker
Svar: 3
Visninger: 6783

Re: Tanker

Hej Malou

Tak, sødt af dig :-)

Kh Martin
af Martin Christensen
10 maj 2010 19:37
Forum: Den gode historie
Emne: Tanker
Svar: 3
Visninger: 6783

Tanker

Hvis du kunne slukke HELT for dine tanker - ville du så kunne opleve angst? Nej det ville du ikke. Er det så dig der er angst eller er det tankerne? Og hvis du ikke er de angste tanker, som er selvkørende og udenfor din bevidste kontrol, hvem/hvad er du så? Er du muligvis den bevidsthed som de angst...
af Martin Christensen
24 feb 2010 19:22
Forum: Panikangst
Emne: HJÆLP!!HAR BRUG FOR JERES MENING
Svar: 9
Visninger: 5782

Det skal du overhovedet ikke være ked af, der skal mere til min ven :-)

Kh Martin
af Martin Christensen
24 feb 2010 08:09
Forum: Panikangst
Emne: HJÆLP!!HAR BRUG FOR JERES MENING
Svar: 9
Visninger: 5782

Du er ikke spor hård ved mig, kun hård ved dig selv.

Her er en anden svarmulighed:

"Du fejler ingenting, det er bare angstens indre væsen, at din puls stiger kraftigt periodisk".

Kh Martin
af Martin Christensen
23 feb 2010 22:44
Forum: Panikangst
Emne: HJÆLP!!HAR BRUG FOR JERES MENING
Svar: 9
Visninger: 5782

Okay - hvis du nu var læge og du skulle fortælle en patient at pågældende var i livsfare, ville du så skrive som i det brev du har fået?

Kh Martin
af Martin Christensen
23 feb 2010 22:41
Forum: Generaliseret angst
Emne: hjælp mig, hjælp mig, hjælp mig! :'/ ...
Svar: 5
Visninger: 3512

Kære SanneSommerfugl. Ville det være en mulighed at gøre følgende: Læg dig på gulvet og bare mærk kroppens kontakt med underlaget. Giv dig selv lov til at opleve ethvert ubehag uden at bedømme eller gøre modstand imod det i 5 min - giv dig selv lov til at overgive dig totalt til ubehaget. Bag efter ...
af Martin Christensen
12 feb 2010 19:38
Forum: Panikangst
Emne: Syns bare det er vildt
Svar: 1
Visninger: 2099

Prøv den anden vej rundt: Værdsæt hver eneste gang du mærker din puls, når du en dag ikke mærker den længere er du ikke istand til andet end at være ligeglad :-)

Kh Martin
af Martin Christensen
11 feb 2010 16:21
Forum: Generaliseret angst
Emne: Nybagt mor
Svar: 5
Visninger: 4069

Hej Johanne Stort tillykke med baby :D Hvis du holder om dit barn, kigger på dit barn, dufter til dit barn - så mærker du ægte kærlighed. Mind dig selv om kærligheden til dit barn så kan du ikke gå helt galt i byen. Og husk dette: "DE PERFEKTE FORÆLDRE ER IKKE OPFUNDET" du/i er heller ikke dem. Min...
af Martin Christensen
07 feb 2010 21:13
Forum: Panikangst
Emne: Hvad gør man nu?..
Svar: 12
Visninger: 7774

Hej Luffe

Lad det dog bare stå, det er en udemærket reminder til os alle sammen, og der er helt sikkert ikke gået noget af dig fordi du har hjulpet os andre til at være mere bevidst om det vi skriver :-)


Kh Martin
af Martin Christensen
07 feb 2010 21:11
Forum: Generaliseret angst
Emne: Konstant tissetrang
Svar: 6
Visninger: 6979

Ja din fantasi er stærk :-) Istedet for at bande det langt væk, så prøv at sige til dig selv at det er ok at have tissetrang, øv dig i at acceptere det når du mærker det. Så glemmer du det stille og roligt igen. Hvis du lader dig irretere af det, vedligeholder du bare "problemet", og nu hvor du ved ...
af Martin Christensen
07 feb 2010 20:27
Forum: Generaliseret angst
Emne: Konstant tissetrang
Svar: 6
Visninger: 6979

Kære Ba

Det har jeg hørt om flere gange - og tissetrangen kommer af, eller rettere sagt, vedligeholdes af, at du kommer til at fokusere på den og måske også bliver bange?

Kh Martin
af Martin Christensen
07 feb 2010 20:22
Forum: Panikangst
Emne: Hvad gør man nu?..
Svar: 12
Visninger: 7774

Hej Luffe Jeg er sikker på du skriver i den bedste mening, det gør vi jo alle sammen :-) Det er bare ikke hensigtsmæssigt at du sidestiller et andet menneskes oplevelser med din oplevelse af dine problemer. Du kommer til at give nogle uheldige forslag videre og der er jo ingen, der siger at trådstar...