Log ind på medlemssiderne
Indtast venligst adgangskode:


Log ind




Nyeste nummer af AngstAvisen er klar
QR-kode
Opslag

Forskere, jounalister, studerende m.fl. søger angste...

Internetbaseret selvhjælpsterapi mod selvmordstanker

Har du selvmordstanker, og har du lyst til at være med i et forskningsprojekt, som undersøger om internetbaseret terapi kan hjælpe personer med selvmordstanker?

Cool Kids til børn med angst og autisme

- børn søges til effekt-undersøgelse i Midtjylland

Vis din angst
 
DVD-kursus om Mindfulness

Kursus-DVD’en koster kr. 599 + forsendelse kr. 22. Angstforeningens medlemmer får DVD’en til kr. 499 + forsendelse kr. 22.

DVD’en bestilles på 87 30 39 39 / kontakt@kognitivgruppen.dk. Ved bestilling skal du oplyse dit medlemsnummer i Angstforeningen for at få rabatten.


Nu er det nu muligt at tage på 8 ugers mindfulness-kursus hjemme i stuen!

Morten Hecksher, KognitivGruppen, introducerer komplet DVD-KURSUS (ialt 2 timer og 45 minutters film ) i mindfulness og mindfulness baseret kognitiv terapi (MBCT).

Mindfulness henvender sig til alle, der gerne vil træne nærvær og finde indre ro og er et effektivt og veldokumenteret redskab til stress- og angstreduktion samt forebyggelse af depression.

Det er videnskabeligt bevist at mindfulness-træning virker. Eksempelvis vil risikoen for yderligere depressive episoder hos personer som har været deprimerede nedsættes markant efter de har introduceret mindfulness-redskaberne i deres liv. DVD-kurset er et selvhjælpsprogram beregnet til hjemmetræning i mindfulness. Du har således selv mulighed for at arbejde med din depression eller træne fokus og nærvær.

I løbet af 8 sessioner af 8 ugers varighed optræner du gradvist grundlæggende mindfulness-færdigheder så som opmærksomhed, koncentrationsevne og nærvær. Kurset kræver ikke forudgående kendskab til mindfulness, men hvis du allerede har deltaget i et mindfulness-kursus, kan DVD-kurset bruges til at støtte, fastholde og udvikle din træning. I kurset indgår film, manual, guidede meditationer og yoga-programmer, der supplerer hinanden og motiverer dig gennem kurset.

Kurset består af

  • Skriftlig manual: overblik over hele kurset (32 sider)
  • Introduktionsfilm (20 min.)
  • 8 film. 1 film til hver session/uge: (i alt 1 time og 37 min.)
  • 11 Lydfiler med guidede meditationer (i alt 2 timer og 36 min.)
  • Film med yogaprogram (30 min.)
  • Film med yogastræk program og åndedrætsmeditation (26 min.)

I introduktions- og sessionsfilmene møder du Lotte, der har taget mindfulness-kurset for at komme igennem en sygdomsperiode med kræft, Lis, der efter sin mands død har haft angstanfald og en depression og Jens, der tog kurset i forbindelse med et rygestop. I løbet af de 8 uger du er på DVD-kurset kan du spejle dig i deres erfaringer og vej gennem de 8 sessioner.

Kurset præsenteres af psykolog Morten Hecksher, som gennem 7 år har arbejdet med mindfulness baseret træning både individuelt og i gruppe og med adfærdsterapi siden 1994. Morten Hecksher træner klienter og underviser psykologer og læger i mindfulness baseret kognitiv terapi i Danmark og i udlandet. Han er forfatter til en række artikler, lyd-CDer og bogudgivelser om kognitiv terapi og mindfulness.

Kursus-DVD’en kan købes for kr. 599 + porto kr. 22 på www.kognitigruppen.dk eller tlf. 87 30 39 39

Medlemmer af Angstforeningen får 100 kr. i rabat.

For yderligere information kontakt Morten Hecksher, KognitivGruppen 26 79 97 35,

Tusind tak!
HjerteTakket være vores donorer er vi kommet i mål med de 101 gaver af mindst 200 kr., som er så vigtige for foreningens økonomi. Tak til alle for det forgangne år. Vi ses i 2018.
Bliv medlem af Angstforeningen
Støt vores indsats og nyd godt af medlemsfordelene.

Medlemskab koster 250 kr. pr. år.

Læs mere Læs mere
Angstforeningens forum
Panic App
App til panikangste
Fås i Google Play og iTunes
Copyright © 2010 | Angstforeningen | Peter Bangsvej 5B | 2000 Frederiksberg | tlf. 70 27 13 20 | CVR/SE nr.: 26401739