EKSPONERING

Agorafobi er angsten for at færdes uden for eget hjem.
Besvar
Hanamus
Indlæg: 3
Tilmeldt: 08 feb 2012 10:14

EKSPONERING

Indlæg af Hanamus » 08 feb 2012 10:27

Hej alle sammen,

Er der nogen, der har lyst til udfordre deres agorafobi med mig. Vi kunne mødes sammen og lægge en plan for eksponering - f.eks. køre i bus, tog og metro. Jeg bor i København, og har lidt af agorafobi i nogle år nu - har konstateret at det er muligt at komme helt ud af angsten. Det bliver meget smertefuldt og hårdt at konfrontere angsten - men belønningen er også at vi får mere frihed og kontrol med angsten.

Jeg har opdaget, at agorafobien bliver meget værre jo mere jeg isolerer mig derhjemme. Man skal altid gøre det modsatte af hvad angsten siger, og så får man det sgu bedre. Det er benhårdt og smertefuldt - men nødvendigt. Det kunne derfor være fedt hvis vi var flere der kunne støtte hinanden i det.

Hilsen
Hanamus

vormsk
Indlæg: 1
Tilmeldt: 09 maj 2012 11:34

Re: EKSPONERING

Indlæg af vormsk » 09 maj 2012 11:40

hej... jeg lider ligesom dig af Agorafobi.
Har i den senere tid, sat mig for at arbejde mere med det, ..cafe-besøg og er ved at mande mig op til at køre i bus.
Har en del træthed, udmattethed, derfor ikke hver dag jeg kan gøre noget ved det...og er rigtig god til overspringshandlinger..
Det vil derfor være super hvis der var nogen jeg kunne samarbejde med..
skriv her, eller send en pm, hvis du stadig er på udkig
bor på nørrebro

vh
vormsk

Besvar